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ideas para estudiar mejor

 Estudiando: exámenes (ilustración de Andre Jolicour)

Los exámenes están cerca y los estudiantes deben pensar acerca de cómo mejorar en la gestión del tiempo de estudio y organizar sus días para que puedan encontrar el equilibrio adecuado entre el hogar, el trabajo y la vida estudiantil.

pos-it de colores para destacar notas en apuntes para estudiar

Al tomar tiempo para organizar nuestras prioridades, es la mejor oportunidad de controlar tareas de manera organizada durante el periodo de exámenes y estudio, además este orden puede ayudar a reducir los niveles de estrés, algo que puede ser la diferencia entre el éxito y el fracaso en los estudios.
Aquí te dejamos unos buenos consejos de administración del tiempo, para obtener los mejores resultados en los estudios y también encontrar momentos para relajarse.
calendario de estudio diario y completo

1) Lista de tareas y actividades completa.

La primera etapa de la mejora de la gestión del tiempo es hacer una lista absolutamente todo lo que tiene que hacer. 
Esto puede sonar obvio, pero la mayoría de los estudiantes tienden a abandonar las tareas importantes hasta el último minuto, lo cual puede tener un impacto en la calidad de su trabajo y su calificación global.

Incluye todos los plazos de estudio, entregas, revisiones, trabajos, etc; así como cualquier cambio que pueda prevenir, y hacer una nota de la cantidad de tiempo que le da para cada una de las tareas, y anota también las actividades fuera del estudio.

notas adhesivas de colores para destacar cosas

2) Crear un programa de vida
Ya se trate de un planificador o un calendario, y encontrar una herramienta de organización que funciona bien para ti, y agregar su lista de prioridades a la misma. 

Encontrar tiempo para hacer vida social, y también asegurarse de que dormir lo suficiente. La mayoría de las personas necesitan entre 7 a 8 horas de sueño cada noche para permanecer enfocado y alerta durante los períodos de estudio.

3) Lista diaria de tareas
Establece las tareas más importantes en la parte superior, incluso si son cosas que estás temiendo, y hazles frente en primer lugar, cuando tienes más energía. Incluye las cosas que quiere hacer en su lista también, como documentarse y buscar artículos de interés. Trata de motivarte a ti mismo/a con una recompensa si se llega a realizar todo lo incluido en tu lista.

rotuladores de colores y marcadores para estudiar mejor

4) Se flexible pero realista
Por lo general, establecer alrededor de 8-10 horas al día para trabajar, estudiar, socializar y todo lo práctico que tiene que hacer.

Como estudiante a tiempo completo, se espera dedicar 35 horas a la semana para los estudios, incluyendo el tiempo que pasa en seminarios y conferencias. Si sólo pasan 15 horas a la semana asistiendo a clases, se debe utilizar un extra de 20 horas para el estudio independiente, aproximadamente.

Es también importante recordar que muchas veces las cosas suele necesitar más tiempo de lo esperado. Por lo tanto, establece un margen de tiempo extra en caso.

libretas y rotuladores para estudiar

4) Tiempo para planificar para evitar la repetición
Tomarse el tiempo necesario para investigar, planificar y pensar acerca de el trabajo y o estudio es crucial para la buena gestión del tiempo. 
Establece tiempo para procesar la nueva información y planificar cómo se va a utilizar, ya que esto puede ayudar a evitar tener que volver a leer y repetir nuevas investigaciones.

Una forma de planificar de manera efectiva antes de comenzar la investigación es hacer una lista de todo lo que quiere saber, para que pueda tomar notas debajo de cada sub tema a medida que avanza.


5) Evitar la dilación, la distracción, procastinar
Una forma de evitar la dilación es pensar en los diferentes lugares que ha estado al estudiar.

¿Dónde estabas el más centrado/a? ¿Dónde estabas más distraído/a?

Recuerde que lo que funciona para una persona puede no necesariamente funciona para otra. Para algunas personas estudiar con los amigos puede limitar la productividad. Pero para otras personas, estudiando en grupos consiguen aumentar la motivación y evitar la dilación.


6) Ejercicio para aclarar su cabeza entre las sesiones de estudio
Lo creas o no, el ejercicio funciona de la misma manera lo hace el sueño. Se puede enfocar su estado de ánimo, que le ayuda a despejar la cabeza entre las sesiones de estudio. 


7) Lleva tu trabajo contigo.
De esta manera, si encuentras tiempo extra, mientras que va en el tren o el autobús o en espera de una cita, se pueda aprovechar.


8) ¿Ha sido eficaz su organización?
Deberemos mantener un control constante de revisión y evaluación de nuestro horario de estudio, puede ayudar a reconocer si necesita hacer algún cambio con el fin de ayudarle a completar las tareas y también tener tiempo para relajarse y pasar tiempo con amigos y familiares.

9) Motivación y pedir ayuda
Si te encuentras perdiendo el tiempo en cosas sin importancia, para y revisa tu lista de tareas pendientes y vuelve a lo que está en la parte superior, lo más importante. Tal vez lo estás postergando porque no estás seguro de cómo avanzar en un tema Si ese es el problema, consulta con tu profesor /a , o compañeros/as de clase, para aclarar las cosas y puedas ponerte en movimiento.



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