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Es muy importante seguir hábitos saludables en la oficina cada día para poder cuidarnos y mantener nuestra salud íntegra para dar lo mejor de nosotros mismos en nuestra labor y proyectar en cada proyecto toda nuestra energía. Así se recomienda como explica la infografía una série de pasos básicos: 1. Andar un poco de vez en cuando.  2. Mantener el cuello recto delante de la pantalla y documentos. 3. Realizar estiramientos previos, durante y posteriores para liberar la tensión en nuestros músculos. 4. Hacer una pausa de de 10 minutos cada hora visual. 5. Orden y control de los niveles acústicos en la sala. 6. Sentarse correctamente. Espalda con ángulo de 90º con la silla de oficina. 7. Hidratación. Beber mucha agua. 8. Cambiar de entorno de vez en cuando. 9. Cuando tengas que tener una conversación  momentánea con alguien en persona o por teléfono es mejor estar de pie. En Emilio Segarra nos preocupamos por tu salud y de que te encuentres a gusto, ...